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Régime hyperprotéiné résumé en tableau
| Les phases du régime hyperprotéiné et hypocalorique et les aliments autorisés |
| PHASE1 |
 Petit déjeuner
 Dejeuner
 Collation 17 heures
 Diner
|
Café ou thé sans sucre+ 1 sachet hyperproteine
1(2 pour les hommes) sachet hyperproteine+ légumes phase 1
1 sachet hyperprotéiné
1 (2 pour les hommes) sachet hyperproteine+ légumes phase 1 |
 Liste des légumes autorisés
(légumes contenant moins de 5% de glucides)
brocolis,
céléri branche,
champignons,
chou fleur,
chou vert,
concombre,
courgette,
cresson,
endive,
épinards,
germes de soja,
mâche,
oseille,
poivron vert,
radis,
toutes les salades vertes
Liste des assaisonnements
épices et aromates
filet citron ou vinaigre
2 cuillères à dessert par jour d'huile vierge (olive,colza noix) |
| PHASE2 |
Petit déjeuner
Dejeuner
Collation 17 heures
Diner |
Café ou thé sans sucre+ 1 sachet hyperproteine
1 portion de protéines animales ou de soja et légumes autorisés
1 sachet hyperprotéiné
1 (2 pour les hommes)sachet hyperprotéiné+ légumes autorisés |
Liste des légumes autorisés
(légumes contenant moins de 5% de glucides)
brocolis,
céléri branche,
champignons,
chou fleur,
chou vert,
concombre,
courgette,
cresson,
endive,
épinards,
germes de soja,
mâche,
oseille,
poivron vert,
radis,
toutes les salades vertes
Liste des légumes limités à 150g par repas
Chou rouge
Chou de bruxelles,
asperges,
courge,
poivron rouge,
aubergine,
navet,
poireau,
tomate,
bettes,
cardons,
haricots verts,
fenouil,
céléri rave,
pissenlits,
salsifis
Liste des protéines animales autorisées pour le repas alimentaire
150g de viande maigre: veau, boeuf maigre (faux filet, rumsteack), filet de porc, volaille sans peau, jambon cuit dégraissé ou 200g de poisson maigre ou de crustacés ou coquillages
Liste des assaisonnements
épices et aromates
filet citron ou vinaigre
2 cuillères à dessert par jour d'huile vierge (olive,colza noix) |
| PHASE3 |
Petit déjeuner
Dejeuner
Collation
17 heures
Diner |
Café ou thé sans sucre+ 1 sachet hyperproteine
1 portion de protéines animales ou de soja et légumes autorisés
1 sachet, une barre ou un gâteau hyperprotéiné
1 portion de protéines animales ou de soja et légumes autorisés |
Liste des légumes autorisés
(légumes contenant moins de 5% de glucides)
brocolis,
céléri branche,
champignons,
chou fleur,
chou vert,
concombre,
courgette,
cresson,
endive,
épinards,
germes de soja,
mâche,
oseille,
poivron vert,
radis,
toutes les salades vertes
Liste des légumes limités à 150g par repas
Chou rouge
Chou de bruxelles,
asperges,
courge,
poivron rouge,
aubergine,
navet,
poireau,
tomate,
bettes,
cardons,
haricots verts,
fenouil,
céléri rave,
pissenlits,
salsifis
Liste des protéines animales autorisées pour le repas alimentaire
150g de viande maigre: veau, boeuf maigre (faux filet, rumsteack), filet de porc, volaille sans peau, jambon cuit dégraissé ou 200g de poisson maigre ou de crustacés ou coquillages
Liste des assaisonnements
épices et aromates
filet citron ou vinaigre
2 cuillères à dessert par jour d'huile vierge (olive,colza noix) |
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Bienvenue sur le site PharmaPar, site spécialisé en régime protéiné
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