Milical régime protéiné Methode 3.2.2.

La méthode Milical 3.2.2


La nouvelle génération de régime hyperprotéiné est arrivée ! Et elle va révolutionner votre conception du régime. Pourquoi ? Parce qu'elle vous aide à perdre et à stabiliser votre poids. Cette méthode est rapide, simple et efficace.

Pour atteindre votre but et continuer à obtenir des résultats, recommencer un nouveau cycle Milical 3.2.2.

Un rythme étudié : 3 jours pour attaquer, 2 pour stabiliser et 2 pour se reposer le week-end. Votre motivation reste intacte, votre vie sociale aussi. La souplesse vous réussit !

Une utilisation simple : laissez-vous guider ! Précise et peu contraignante, au bureau comme à la maison, Milical 3.2.2 s'adapte naturellement à votre vie.

Milical 3.2.2 vous aidera à stabiliser votre poids sur la durée.

Si après obtention du poids souhaité vous faites quelques excès, Milical 3.2.2 vous aidera à rétablir l'équilibre.
A suivre une semaine par mois pour vous permettre d'éliminer le superflu et d'empêcher le retour des rondeurs ! Mincir rapidement, durablement, surveiller sa ligne à long terme, avec peu de contraintes 
!
A vous de trouver votre rythme avec le régime hyperprotéiné Milical 3.2.2 .


methode Milical intensive

Votre "journée type" pour le lundi - mardi - mercredi
3 préparations hyperprotéinées et jusqu'à 2 collations par jour

petit déjeuner
1 préparation Milical
+
Yaourt 0%MG

 

déjeuner
1 préparation Milical
+
Bâtonnets de concombre
sauce fromage blanc
Yaourt 0% MG

 

diner
1 préparation Milical
+
Salade de tomates
+
Fromage blanc 0% MG

 

+ COLLATIONS: Barre hyperprotéinée Milical vers 10 heures et 17 heures

Methode Milical 2 jours régime protéiné progressif

Votre "journée type" pour le jeudi
2 préparations hyperprotéinées et jusqu'à 2 collations par jour

petit déjeuner
1 préparation Milical
+
Yaourt 0%MG

 

déjeuner
Filet de poisson en papillote
sur lit d'épinard

+
Bâtonnets de concombre
sauce fromage blanc
Yaourt 0% MG

 

diner
1 préparation Milical
+
Salade de tomates
+
Fromage blanc 0% MG

 

+ COLLATIONS: Barre hyperprotéinée Milical vers 10 heures et 17 heures

Votre "journée type" pour le vendredi
1 préparation hyperprotéinée et jusqu'à 2 collations par jour

petit déjeuner
1 préparation Milical
+
Yaourt 0%MG

 

déjeuner
Filet de dinde
et ses haricots verts

+
Bâtonnets de concombre
sauce fromage blanc
Yaourt 0% MG

 

diner
Filet de lieu
et macédoines
de légumes

+
Fromage blanc 0% MG

 

+ COLLATIONS: Barre hyperprotéinée Milical vers 10 heures et 17 heures

Milical régime protéiné stabilisation

Votre "week-end type"
Une alimentation légère et équilibée

petit déjeuner
1 préparation Milical
+
Yaourt 0% MG
+
1 fruit

déjeuner
Poulet grillé aux fines herbes
avec du riz complet (3 c.à s.)
Salade de mâche
+
2 fines tranches de pain
-
Fromage blanc 0% MG
+
Pomme

 

diner
Concombre à la menthe
-
Rôti de veau
et ses haricots verts persillés
+
2 petits suisses 0% MG

 

ou

Café sans sucre
-
2 tranches de pain complet
avec beurre ou confiture
-
Yaourt 0%MG
-
Jus 100% pur jus ou 1 fruit

Milical régime Aliments conseillés

Les légumes sélectionnés pour la semaine

Asperge, aubergine, brocoli, chou-fleur, chou rouge ou vert, concombre, courgette, endive, céleri-rave,céleri, poireau, tomate, navet, carotte, oignon, haricot vert, haricot beurre, champignon, coeur de palmier,fenouil, betterave rouge, radis, toutes les salades, épinard, salsifis, blette, poivron.

 A consommer crus ou cuits
à la vapeur, au court-bouillon... sans graisse

Les viandes ou poissons sélectionnés

Phase 3 jours intensifs
Pas de viande ou poisson, les prot
éines étant apportées uniquement par les sachets hyperprotéinés Milical.

 Phase 2 jours progressifs
Volaille sans la peau (dinde, poulet...), lapin, tranche de jambon maigre, de dinde, de poulet, steak hach
é de bœuf 5%MG

Tous les poissons blancs (lotte, loup, merlu, sole...) et tous les fruits de mer (coquillages et crustac
és)
sans les sauces!

 Phase2 jours pr
é-équilibrés  vous pouvez ajouter à la liste précédente
Escalope et r
ôti de veau, hampe, rumsteak, bavette et rôti de bœuf morceau classé
1
ère catégorie (sauf entrecôte et côte de bœuf), cheval, viande de porc maigre, steak haché de bœuf à 10% MG
Tous les poissons, les crustac
és et les fruits de mer
Œufs: 1 fois dans le week-end
Sauces: voir le paragraphe Sauces all
égées.

Les fruits sélectionnés

Phases 3 jours intensifs -2 Jours progressifs »
Pas de fruit, on limite l
apport en glucides.

Phase  2 jours pr
é-équilibrés
Tous les fruits, sauf banane, figue, raisin, cerise et fruit sec : 1 fois dans le week-end.

Aliments à éviter

Phases 3 jours intensifs puis 2 jours progressifs »

Milical régime protéiné aliments à éviter

Les légumes et fruits à éviter

Avocat, petits pois, pommes de terre, lentilles, haricots blancs, haricots rouges, maïs, banane,châtaigne, cerises, figues.

Céréales et dérivés à éviter

Pain, biscottes, pâtes sauf pâtes hyperprotéinées (à consommer de préférence lors de la 2ème phase),
riz, semoule de bl
é, farine de céréales, biscuits, madeleines, céréales du petit déjeuner.

Les viandes et poissons à éviter

Toutes les viandes en sauces (type blanquette).
Toutes les charcuteries.
Tous les poissons dits gras (ex. thon, saumon, maquereau,..) et ceux en conserve
à lhuile.

Milical régime sauces minceur

Les sauces allégées recommandées

Sauce au frompage blanc allégé: 2 cuillères à soupe de yaourt nature ou fromage
blanc à 0% + moutarde + sel et poivre + herbes de Provence ciselées (ciboulette, estragon...).

Coulis de tomates: tomates, ail, oignons, thym, cuits à feu doux et mixés.

Vinaigrette all
égée: mélanger 1/2 cuillère à café de vinaigre, sel, poivre, moutarde.
Ajouter 1 cuill
ère à café dhuile et une cuillère à café deau.

N
hésitez pas à compléter par de loignon haché, de lail, du persil ou des épices (curry, paprika, cumin)

Sauce champ
être: dans une poêle anti adhésive, faire revenir un peu doignon hachéet
des champignons
émincés. Quand le tout est doré, hors du feu verser 2 cuillères à soupe de crème fraiche à 5% et 2 cuillères à soupe de fromage blanc. Faire chauffer 2 mn en remuant. Servir avec la viande ou le poisson.

Pas besoin de sauce pour les tomates: saupoudrez-les de cumin en poudre. C
est délicieux!

En poursuivant votre navigation sur notre site, vous acceptez l’utilisation de cookies afin de nous permettre d’améliorer votre expérience utilisateur. En savoir plus OK
 
Régime Hyperprotéiné Protifast
Boissons Protifast pour régime hyperprotéiné Protifast Petits déjeuners Hyperprotéinés Entremets et desserts Protifast pour régime hyperprotéiné Petits plats à cuisiner Protifast pour régime hyperprotéiné Proteine riche en tryptophane Protifast Soupes Protifast pour régime hyperprotéiné Selection gourmande Protifast pour régime hyperprotéiné Protifast assortiments de sachets et barres hyperprotéinés Pots de protéines éco Protifast Barres et gateaux protéinés Protifast
 
Milical
Pur Protéine Milical Milical préparations hyperprotéinées Milical barres protéinées et gâteaux de régime Soupe aux chou détox Milical Go de Milical Substituts de repas
 
Micro Régime
Petits plats, soupes et pâtes Protéinés Régime MicrO Desserts et Boissons Régime MicrO Plats prêts à consommer, gâteaux et barres Régime MicrO

Pâtes de Régime Protéinées
Pâtes & sauces Protéinées et allégées
 
Sachets et Pots pour Régime Hyperprotéiné moins cher
Biscuits et barres hyperprotéinés phase 1 Pâtes hyperprotéinées & Sauces Sachets hyperprotéinés éco Boissons Sachets hyperprotéinés éco petit déjeuner Sachets hyperproteinés éco Desserts et Collations Sachets hyperprotéinés éco salés pour plats midi ou soir Sachets hyperprotéinés éco Soupes Gâteaux et barres hyperprotéinés Phases 2 & 3 Produits hyperprotéinés Prêts à consommer Pots de protéines et sachets protéinés multidoses économiques Plats préparés Hyperprotéinés PharmaPar Assortimentsde sachets protéinés découverte
 
Packs minceur
Programmes pour diète protéinée stricte femmes phase 1 Programmes pour diète protéinée femmes phase 2 Programmes de diètes protéinés femmes phase 3 Cures minceur femmes: Packs de programmes protéinés complets Packs Régime Perdre du poids et du Ventre pour hommes

Boissons Protéinées Chocolat modèles économiques
Boissons Protéinées chocolat 300 gr
 
Substituts de repas
Pots économiques de substituts de repas en poudre Green Nature
Go de Milical Substituts de repas


Pains & Biscottes
Pain Protéiné et biscottes

 
Complements alimentaires
Packs de complements alimentaires pour régime hyperprotéiné de type 1 Compléments alimentaires régime Complement alimentaire minceur Micronutrition santé Micronutrition Nuthera par Protifast Plantes médicinales
   
Trind
Trind vernis couleurs traitants Trind soins des mains et des pieds Trind,soins des ongles Trind soins embellisseurs Trind accessoires manucure
 
Promotions
Promotions


 





 


Site réalisé avec PowerBoutique - logiciel pour créer un site