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Le
principe de la diète protéinée
Pour
perdre du poids,
il
faut supprimer ce qui fait grossir mais également ce qui
empêche de maigrir: c'est le principe de base de la diète protéinée.
On maitient donc un apport en protéines optimal et
on supprime transitoirement les autres sources sources d'énergie que sont les sucres et les
graisses
La diète
protéinée repose sur la consommation de
plats ou de sachets protéinés à diluer
dans l'eau ou à cuire.
Ces
préparations sont élaborées de manière à founir la quantité nécessaire de protéines avec
un minimum de calories représentées par les sucres et les
graisses.
Les
protéines vont assurer le fonctionnement de l'organisme, et en
l'absence de graisse et de sucres, l'organisme va puiser son énergie
dans les graisses stockées du tissus
adipeux. La diète protéinée fait donc
uniquement perdre de la graisse.
La diète
protéinée se passe en plusieurs étapes: 3
étapes avec des plats ou sachets protéinés
et une dernière étape, alimentaire appelée
stabilisation.
Pour
résumer la première étape de la diète protéinée se fait exclusivement avec des sachets
protéinés et des légumes peu sucrés,c'est la phase où l'on perd le plus de poids.On réincorpore ensuite
progressivement des viandes maigres,des légumes un peu plus
sucrés,des glucides lents et des fruits, jusqu'à
l'équilibre.
La diète
protéinée est donc une "cure de perte de
poids", efficace, rapide, mais elle doit bien sûr permettre le
retour à une alimentation "classique" en fin de
cure.
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