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La cétose entraîne une mauvaise haleine, ce qui peut être désagréable : vous trouverez dans notre rayon « compléments de régime » des pastilles sans sucre à base d’extraits naturels pour combattre cet inconvénient.
Pour combattre l’hypotension qui peut survenir comme dans tout régime hypocalorique sévère, nous vous recommandons d’ajouter des comprimés de sel (rayon « compléments de régime »).
Une constipation peut survenir par manque de fibres.
Buvez bien 1,5 litre par jour de boissons autorisées et augmentez si nécessaire la ration de légumes autorisés.
Un laxatif léger peut être utilisé (attention pas de sucre)
Nous déconseillons l’huile de paraffine, formellement : elle empêche l’absorption intestinale des vitamines liposolubles (A,E,D,K) et vient en général se substituer aux huiles recommandées dont la fonction est d’apporter des Omega 3 et des vitamines.
Des crampes nocturnes peuvent survenir : pour les éviter le calcium et le magnésium sont fortement recommandés.
Des nausées et migraines peuvent se voir les premiers jours mais disparaissent ensuite spontanément.
Un sensation de frilosité peut survenir, elle est due à la baisse du métabolisme et à la diminution de l’épaisseur du pannicule adipeux.
Chute de cheveux : rare et réversible, elle s’observe le plus souvent lorsque les compléments alimentaires ne sont pas pris (vitamines, minéraux, oméga 3). |
