test serotonine

Répondez au questionnaire qui suit et vous saurez si vous avez un déficit en sérotonine:

	Jamais 0 point	Parfois 1 point	Souvent 2 points	Toujours 3 points
Vous êtes irritable
Vous sentez impatient(e)
Vous ne supportez pas les contrariétés et les contraintes
vous vous sentez agressif(ve)
vous vous sentez incompris(se)
Vous avez tendance à grignoter du sucré surtout en fin de journée
Vous vous sentez dépendant d'activités répétitives(tabac,alcool,grignotage,achats compulsifs)
Vous vous réveillez-vous la nuit
Vous vous sentez vulnérable au stress
vous êtes d'humeur changeante
total des points: résultats: si votre score est inférieur à 10 vous n'avez pas de déficit en sérotonine si votre score est supérieur 10 vous présentez un déficit en sérotonine reportez vous à notre pages "proteines riches en tryptophane" ou micronutrition santé vous trouverez la complémentation micro-nutritionnelle adaptée vous pouvez aussi consulter notre article "tryptophane et satiété"