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On peut tout à fait maigrir sans sachets protéinés mais pas aussi bien.
Pourquoi ?
Tout d’abord, pour protéger l’organisme, il faut apporter ensemble et en bonne quantité tous les acides aminés essentiels dont il a besoin.
Ensuite, il faut apporter suffisamment de protéines pour éviter toute fonte musculaire et tout désordre fonctionnel : or les protéines animales sont souvent associées à des matières grasses et les protéines végétales à des glucides (le fromage blanc à 0% contient aussi du lactose) et, évidemment, tous ces produits ne sont pas des protéines pures et contiennent une part importante d’eau.
Comme l’on veut maigrir, la ration alimentaire va être réduite et il y a donc un risque de ne pas remplir ces deux objectifs indispensables.
D’ailleurs, les viandes et poissons maigres sont réincorporés en phase 2 du régime, phase à partir de laquelle la perte de poids va devenir plus lente.
Le sachet hyperprotéiné de qualité est donc la façon la plus sûre pour obtenir le maximum de protéines et une sécurité sur les apports en acides aminés essentiels avec un minimum de calories. |
