 Objectif du Régime ProtifastCette méthode d’amaigrissement sûre et rapide est notamment prescrite par des médecins depuis plus de 25 ans en France. Elle a permis à des milliers de personnes de maigrir efficacement et surtout de maintenir leur poids de forme grâce aux protéines. Le régime hyperprotéiné Protifast doit être accompagné d'un suivi nutrition par l'un de nos professionnels de santé. Le protocole minceur consiste à consommer des protéines pures d’une haute valeur biologique sous forme de poudre hypocalorique en sachet. Ces protéines digestes sont à inclure dans une alimentation pauvre en glucides et en matières grasses. Une liste de légumes autorisés et un apport précis en vitamines et minéraux sont indispensables au bon déroulement de votre programme amincissant. Parce que c’est primordial pour stabiliser son poids idéal, un programme d’activité physique simple est adapté à votre régime minceur est également proposé par votre profesionnel de santé. Une prise en charge globale du surpoids est nécessaire pour réussir à maigrir vite.Notre séléction Phase 1 Phase 2 Phase 2Légumes autorisés en fonction des phases :Phase 1
Légumes et crudités autorisés à volonté:
Brocolis, céleri branche,champignons, chou fleur, chou vert,concombre, courgette,cresson, endive, épinards,germes de soja, mâche, oseille, poivron vert,radis,salades. Légumes et crudités autorisés à 150g par jour maximum: Aubergine, céleri rave, choux de Bruxelles, haricots verts, navet, poireau, poivron rouge, tomate, chou rouge, asperge, courge, fenouil, bettes, cardons, salsifis, pissenlit. Boissons autorisées: 1.5 l d'eau par jour,de type Hépar si constipation Thé ,café,tisanes avec sucrettes mais sans sucre Assaisonnements autorisés:
Sel, poivre, moutarde forte , épices ail et oignons en poudre fine, fines herbes, vinaigre, jus de citron,une cuillère à soupe d'huile d'olive pour les crudités (à mesurer) Attention:
Ne consommez que les sachets et les aliments autorisés ci-dessus. Supprimer tous les autres aliments et cuisinez sans matières grasses
Phase 2 : ( aliments identiques à la phase 1 plus ceux de la phase 2 )
Protéines autorisées pour le repas alimentaire:
100g pour les femmes et 150g pour les hommes de: -viande maigre (boeuf, veau, volaille sans peau,jambon cuit dégraissé) ou
-Poisson maigre ou crustacés(langouste, crabe, crevettes) ou -fromage blanc à 0% ou -tofu Phase 3 : ( avec les aliments de la phase 1 et 2 )
Légumes et crudités autorisés à volonté: Brocolis, céleri branche,champignons, chou fleur, chou vert,concombre, courgette,cresson, endive, épinards,germes de soja, mâche, oseille, poivron vert,radis, salades, aubergine, céleri rave, choux de Bruxelles, haricots verts, navet, poireau, poivron rouge, tomate, chou rouge, asperge, courge, fenouil, bettes, cardons, salsifis, pissenlit. Protéines autorisées pour le repas alimentaire:
100g pour les femmes et 150g pour les hommes de: -viande maigre (boeuf, veau, volaille sans peau, jambon cuit dégraissé) ou
-Poisson maigre ou crustacés(langouste, crabe, crevettes) ou -fromage blanc à 0% -tofu Durant cette phase vous vouvez aussi remplacer les fruits de 16 heures par une barre hyperprotéinée ou le repas de midi avec nos pâtes hyperprotéinées+ sauce protéinée + légumes
Boissons autorisées:
1.5 l d'eau par jour,de type Hépar si constipation Thé ,café,tisanes avec sucrettes mais sans sucre Assaisonnements autorisés:
Sel, poivre, moutarde forte , épices ail et oignons en poudre fine, fines herbes, vinaigre, jus de citron,une cuillère à soupe d'huile d'olive pour les crudités (à mesurer) |
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