 PharmaparLa méthode de régime Hyperprotéiné Pharmapar est constituée de 3 phases, la première phase, intensive, conduisant à un cétose.La méthode PharmaPar est similaire à la méthode Protifast avec des Sachets Protéinés à haute concentration en protéines (17 à 18 grammes par sachet) et à faible teneur en glucides.
 Phase 1 La durée de la phase 1 sera fixée en fonction de l'objectif à atteindre:
Dans les Régimes hyperprotéinés avec cétose, la phase 1 correspond au moment où la perte de poids est la plus rapide. En règle générale cette phase correspond à 30 % du temps du régime hyperprotéiné mais, en termes de perte de poids, elle constitue environ 60 % du poids perdu.  Phase 2 Phase 3Méthode de Régime Hyperprotéiné PharmaPar1-Légumes et crudités de la phase 1 du régime hyperprotéiné
Brocolis, céleri branche, champignons, chou-fleur, chou vert, concombre, courgette, cresson, endive, épinards, germes de soja, mâche, oseille, poivron vert, radis, salades. Boissons autorisées en phase 1
1.5 l d'eau par jour, de type Hépar si constipation Thé ,café, tisanes avec sucrettes mais sans sucre Assaisonnements autorisés en phase 1
Sel, poivre, moutarde forte , épices ail et oignons en poudre fine, fines herbes, vinaigre, jus de citron, une cuillère à soupe d'huile d'olive ou de colza pour les crudités (à mesurer) 2-Légumes et crudités de la phase 2 du Régime Hyperprotéiné Légumes et crudités autorisés à 150g par jour maximum: Protéines autorisées pour le repas alimentaire de midi en phase 2 du régime Hyperprotéiné Boissons autorisées en phase 2 Assaisonnements autorisés en phase 2
3-Légumes et crudités de la phase 3 du régime hyperprotéiné Protéines autorisées pour le repas alimentaire en phase 3 du Régime Hyperprotéiné Fruits autorisés en phase 3 du Régime Hyperprotéiné Boissons autorisées en phase 3 Assaisonnements autorisés en phase 3 Stabilisation: augmentez votre ration calorique de 200kcal par semaine jusqu'à atteindre le volume calorique qui correspond à votre équilibre (lire notre article "besoins en calories en bas de page qui vous permettra de calculer exactement votre besoin).
Vous pouvez également à cette étape suivre le régime low calories MILICAL à partir de la phase 2 et utiliser la méthode de réapprentissage alimentaire. |
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