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Programme de régime hyperprotéiné phase 3 20 jours

Programme de régime hyperprotéiné phase 3 20 jours

Pharmapar
(Code: 1002)
En Stock
Programme Minceur protéiné phase 3 avec produits et compléments alimentaires
129,10 €
118,77 €
-8%
3450g
Description
Le programme contient:

Pour les petits déjeuners:
5 sachets protéinés boisson orange
5 sachets
protéinés  de muesli chocolat caramel
5 sachet
protéinés  de muesli fruits rouges
5 sachets riches en protéines céréales vanille.

Pour les déjeuners:
1 Etui de 5 sachets de pâtes protéinées à cuire
1 Etui de 5 sachets de pâtes à la carbonara
1 Etui de 5 sachets de pâtes à la Bolognaise
(Pour les autres jours, le repas sera constitué d'une part de protéines animales + 1 part de légumes)

Pour les goûters
6 sachets de biscuits
protéinés chocolat noisette
6 sachets de biscuits protéinés  fruits rouges
(pour les autres jours, le goûter sera constitué des fruits autorisés)

Pour les Dîners
5 sachets
protéinés de flan citron
5 sachets
protéinés  de dessert riz au lait
5 sachets
protéinés d'entremets poire chocolat
5 sachets
protéinés de dessert tiramisu

1 Étui de 21 sachets de boisson Vitamines, Potassium,Calcium Magnésium
1 Shaker
1 mode d'emploi

Protocole du  Régime hyperprotéiné phase 3

Régime hyperprotéiné phase 3

Sachet protéiné 

Aliments Autorisés

Boisson Vitamines Potassium, Calcium,Magnésium

Petit déjeuner

1

Café-thé sans sucre

1 Sachet par jour à diluer dans 0,5 à1litre d'eau et à boirerégulièrement

 

 



Déjeûner

 

Repas alimentaire*(1 part de légumes +1 part de protéines) ou pâteshyperprotéinées  + légumes*
                                                            

Collation

 

Fruits** ou barre ou gâteau protéiné ou crème protéinée

Dîner

1

légumes*
+ protéines animales (hommes)
                        
                                       

*Légumes et crudités autorisés à volonté:
Brocolis, céleri branche,champignons, chou fleur, chou vert,concombre, courgette,cresson, endive, épinards,germes de soja, mâche, oseille, poivron vert,radis, salades, aubergine, céleri rave, choux de Bruxelles, haricots verts, navet, poireau, poivron rouge, tomate, chou rouge, asperge, courge, fenouil, bettes, cardons, salsifis, pissenlit.

*Protéines animales autorisées pour le repas alimentaire:
100g pour les femmes et 150g pour les hommes de:

-viande maigre (boeuf, veau, volaille sans peau,jambon cuit dégraissé) ou
-Poisson maigre ou crustacés(langouste, crabe, crevettes) ou
-fromage blanc à 0%
ou
-Tofu pour les végétariens

**1 pomme, 1 orange, 1/2 pamplemousse, 1/2 melon, 1 pêche, 1/2 banane, 2 prunes, 1 abricot, 250g de fraises, 125g de framboises, 125g de myrtilles ou de mûres, 1 kiwi


Boissons autorisées:

1.5 l d'eau par jour, de type Hépar si constipation
Thé , café, tisanes avec sucrettes mais sans sucre

Assaisonnements autorisés:
Sel, poivre, moutarde forte , épices ail et oignons en poudre fine, fines herbes, vinaigre, jus de citron, une cuillère à soupe d'huile d'olive pour les crudités (à mesurer) (2 cuillerées à soupe par jour)

Attention: ne consommez que les sachets de protéines et les aliments autorisés ci-dessus. Supprimer tous les autres aliments et cuisinez sans matières grasses (ou avec la cuillère d'huile d'olive comprise dans le repas)