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Programme regime pour homme jusqu'à 10 kilos

Programme regime pour homme jusqu'à 10 kilos

Pharmapar
(Code: 7427136108838)
Programme de 1 mois en trois phases de 10 jours
257,60 €
221,54 €
-14%
5400g
Description
Composition du pack de régime pour homme 9-10 kilos

83 sachets de proteines, 2 pots de 400 grammes soit l'équivalent de 115  sachets (un sachet correspond à 25g de poudre de protéine) +6 paquets de biscuits protéinés + 6 barres protéinées+ 2 paquets de 5 portions de pâtes riches en protéines
6 par jour pendant 10 jours,
4 par jour pendant 10 jours,
2 par jour pendant 10 jours

Sachets Petits Déjeuners ou collations:
1 pot de boisson chocolat 400 gr (16 préparations)
6sachets de protéines  milkshake fraise, 6 sachets boisson cappuccino , 6 sachets de protéines céréales au chocolat, 6 sachets deprotéines entremets banane aux pépites de chocolat, 6 sachets de protéines entremets noisette, 6sachets de protéines entremets chocolat.

Sachets midi ou soir:
1 pot de 400 grammes potage poulet
6 sachets protéinés crêpe bacon fromage, 6 sachets protéinés chili con carne, 6 sachets protéinés, omelette champignons, 6 sachets protéinés omelettes fines herbes,6 sachets protéinés de potage bœuf vermicelles, 6 sachets protéinés façon hachis parmentier, 6 sachetsprotéinés soupe tomate épices douces,  5sachets de risotto poulet parmesan (à utiliser en phases 2 ou 3), 2paquets de 5 portions de pâtes riches en protéines

Potassium : 2 matin 2 soir en phase 1,1 matin midi et  un soir en phase 2,1 le matin en phase 3:1 boite de 80
Chlorure de sodium: 2 matin 2 soir en phase 1, 1 matin, 1 midi 1 soir en  phase 2, 1 matin 1 soir en phase 3 :1 boite de 90
Multivitamines : 2 le matin pendant 30 jours: 1 boite de 60 gélules
Calcium vit D : 2 matin pendant 30 jours: 1 boite de 60 gélules
1 shaker offert

Tableau récapitulatif:
  

matin midi 16 heures soir
phase 1 10 jours 1 sachet de proteine
2 potassium
2 chlorure de sodium
2 calcium Vit D
2 multivitamines
 2 sachets de proteines


 1 sachet de proteine 2 sachets de protéines
2 potassium
2 chlorure de sodium
1 omega 3
phase 2 10jours 1 sachet de proteine
1 potassium
1 chlorure de sodium
2 calcium Vit D
2 multivitamines		 repas alimentaire phase 2 (voir methode regime proteine pour la composition)
1 potassium
1 chlorure de sodium		 1 sachet de proteine 2 sachets de protéines
1 potassium
1 chlorure de sodium
1 omega 3
phase 3 10 jours 1 sachet de proteine
2 multivitamines
2 calcium Vit D
1 potassium
 repas alimentaire phase 3
(voir methode regime proteine pour la composition)

 1 biscuit ou 1 barre protéinée
 1 sachet de protéines
1 potassium
1 omega 3

Stabilisation: augmentez votre ration calorique de 200kcal par semaine jusqu'à atteindre le volume calorique qui correspond à votre équilibre (lire notre article "besoins en calories en bas de page qui vous permettra de calculer exactement votre besoin).