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Français

Régime hyperprotéiné résumé en tableau

Les phases du régime hyperprotéiné et hypocalorique et les aliments autorisés
 PHASE1
regime_proteine_informationsPetit déjeuner
regime_proteine_informationsDejeuner
regime_proteine_informationsCollation 17 heures
regime_proteine_informationsDiner



regime_proteine_informationsCafé ou thé sans sucre+ 1 sachet hyperproteine
regime_proteine_informations1(2 pour les hommes) sachet hyperproteine+ légumes phase 1
regime_proteine_informations1 sachet hyperprotéiné
regime_proteine_informations1 (2 pour les hommes) sachet hyperproteine+ légumes phase 1

Liste des légumes autorisés
(légumes contenant moins de 5% de glucides)
brocolis,
céléri branche,
champignons,
chou fleur,
chou vert,
concombre,
courgette,
cresson,
endive,
épinards,
germes de soja,
mâche,
oseille,
poivron vert,
radis,
toutes les salades vertes
Liste des assaisonnements
épices et aromates
filet citron ou vinaigre
2 cuillères à dessert par jour d'huile vierge (olive,colza noix)
 PHASE2 regime_proteine_informationsPetit déjeuner
regime_proteine_informationsDejeuner

regime_proteine_informationsCollation 17 heures
regime_proteine_informationsDiner
regime_proteine_informationsCafé ou thé sans sucre+ 1 sachet hyperproteine
regime_proteine_informations1 portion de protéines animales ou de soja et légumes autorisés
regime_proteine_informations1 sachet hyperprotéiné
regime_proteine_informations(2 pour les hommes)sachet hyperprotéiné+ légumes autorisés
Liste des légumes autorisés
(légumes contenant moins de 5% de glucides)
brocolis,
céléri branche,
champignons,
chou fleur,
chou vert,
concombre,
courgette,
cresson,
endive,
épinards,
germes de soja,
mâche,
oseille,
poivron vert,
radis,
toutes les salades vertes
Liste des légumes limités à 150g par repas
Chou rouge
Chou de bruxelles,
asperges,
courge,
poivron rouge,
aubergine,
navet,
poireau,
tomate,
bettes,
cardons,
haricots verts,
fenouil,
céléri rave,
pissenlits,
salsifis

Liste des protéines animales autorisées pour le repas alimentaire
150g de viande maigre: veau, boeuf maigre (faux filet, rumsteack), filet de porc, volaille sans peau, jambon cuit dégraissé ou 200g de poisson maigre ou de crustacés ou coquillages
Liste des assaisonnements
épices et aromates
filet citron ou vinaigre
2 cuillères à dessert par jour d'huile vierge (olive,colza noix)
 PHASE3 regime_proteine_informationsPetit déjeuner
regime_proteine_informationsDejeuner
regime_proteine_informationsCollation
 17 heures
regime_proteine_informationsDiner
regime_proteine_informationsCafé ou thé sans sucre+ 1 sachet hyperproteine
regime_proteine_informations1 portion de protéines animales ou de soja et légumes autorisés
regime_proteine_informations1 sachet, une barre ou un gâteau hyperprotéiné
regime_proteine_informations1 portion de protéines animales ou de soja et légumes autorisés
Liste des légumes autorisés
(légumes contenant moins de 5% de glucides)
brocolis,
céléri branche,
champignons,
chou fleur,
chou vert,
concombre,
courgette,
cresson,
endive,
épinards,
germes de soja,
mâche,
oseille,
poivron vert,
radis,
toutes les salades vertes
Liste des légumes limités à 150g par repas
Chou rouge
Chou de bruxelles,
asperges,
courge,
poivron rouge,
aubergine,
navet,
poireau,
tomate,
bettes,
cardons,
haricots verts,
fenouil,
céléri rave,
pissenlits,
alsifis

Liste des protéines animales autorisées pour le repas alimentaire
150g de viande maigre: veau, boeuf maigre (faux filet, rumsteack), filet de porc, volaille sans peau, jambon cuit dégraissé ou 200g de poisson maigre ou de crustacés ou coquillages
Liste des assaisonnements
épices et aromates
filet citron ou vinaigre
2 cuillères à dessert par jour d'huile vierge (olive,colza noix)

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